La meditación y l@s niñ@s

Aunque normalmente asociamos la meditación con los adultos esta, puede convertirse en un instrumento muy beneficioso en la educación de nuestros hij@s.

 La meditación potencia la imaginación y la creatividad, entrena la concentración y la atención y unifica los dos hemisferios potenciando el equilibrio interno de los niñ@s.

 Aproximadamente cuando el niño tiene cuatro o cinco años está listo para aprender algunas técnicas sencillas de meditación.

 La meditación en l@s niñ@s :

•  Mejora el aprendizaje y la atención
•  Les ayuda a regular sus emociones a encontrar tranquilidad y equilibrio cuando se sienten angustiados o enfadados.

 Os dejo un libro que os podrá orientar en este maravilloso mundo de la meditación. Eline Snel en Tranquilos como una rana presenta historias y ejercicios sencillos que l@s niñ@s podrán practicar.