Estrés y Gestión emocional.

Para disminuir los efectos del estrés, o para evitar sufrirlos, podemos utilizar las competencias emocionales. 

Desarrollando más Autoconciencia y Gestión Emocional podemos mejorar la respuesta de los factores que determinan el estrés relativilizándolos. 


Cada vez es más evidente que o aprendemos a dirigir nuestro propio estrés, o el estrés no dirigirá a nosotros.