¿Por qué nos cuesta decir NO?

Gabriel García Márquez decía: “Lo más importante que aprendí a hacer después de los 40 fue a decir no cuando es no“
 Y es que hay palabras pequeñas, monosílabos importantes que nos cuesta decir, como la palabra No.

Para todos en algunas ocasiones es difícil decir no y algunas personas llegan a sufrir cada vez que se han de negar a algo.
 Nuestra necesidad de ser valorados, atendidos y tenidos en cuenta, puede llevarnos a mostrar una constante disponibilidad a todo, pero…¿qué precio pagamos por ello? Perdemos autoestima, energía física y mental, salud emocional, nos perdemos a nosotros mismos. ¿Has pensado alguna vez que si siempre dices si a los demás tal vez te estés diciendo, no, a ti mismo?

 Aprender a decir que no, es esencial para empezar a dejar de faltarnos el respeto a nosotros mismos. A veces decimos “SI” buscando la aceptación, tarea que conlleva mucho desgaste personal, otras, en cambio, nos enfrentamos a los demás con un “NO” rotundo sin pensar en la repercusión que tendrá en el otro.

La asertividad es el arte del equilibrio entre mis necesidades, mis pensamientos y opiniones y las necesidades, pensamientos y opiniones del otro.